Sachet de 250 g de graines de tournesol.
Parmi leurs bienfaits, les graines de tournesol sont particulièrement riches en vitamine E, qui combat le vieillissement cellulaire et limite les risques de pathologies cardio-vasculaires et de certains cancers.
Elles contiennent également des acides gras insaturés qui aident à réduire le taux de cholestérol LDL, connu sous le nom de "mauvais cholestérol".
Graines de tournesol françaises et biologiques
Etaler les graines dans un grand qui va au four sur du papier cuisson. Dans un petit récipient, mettre du sel et de l'eau , puis arroser les graines de cette eau salée. Les graines doivent être à peine mouillées. Passer le tout 4-5 minutes au four. Les graines vont être légèrement torréfiées et un petit peu salées. Laisser refroidir et placer dans un pot au réfrigérateur.
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